Właściwe odżywianie pozwoli łatwiej przetrwać różne dolegliwości, często towarzyszące okresowi ciąży. Na odpowiednim podejściu do kwestii odżywiania skorzysta oczywiście rozwijające się dziecko.
Należy zadbać o odpowiednie ilości pożywienia ze wszystkich grup. Na niektóre z nich trzeba zwrócić szczególną uwagę i spożywać ich więcej, ale są również takie, o których lepiej zapomnieć w czasie ciąży. Pamiętajmy także, że kobieta w tym czasie powinna każdego dnia wypijać co najmniej 8 szklanek wody.
Produkty zbożowe
Powinny być podstawą diety. Dostarczają nie tylko energii, ale również witamin z grupy B i błonnika pokarmowego, który jest szczególnie ważny w czasie ciąży, ponieważ czytaj więcej »
Połowa panów i aż co trzecia kobieta chrapie. Wiele osób budzi się z uczuciem zmęczenia i niewyspania. Skutki złego snu towarzyszą im przez cały dzień. Taki scenariusz może powtarzać się codziennie, aż do dnia, w którym konsekwencje tego stanu odcisną się piętnem na ich życiu. Co lub kto może być tego przyczyną? Wszystkiemu winne jest chrapanie, które zlekceważone może doprowadzić nawet do tragedii.
„Cichy” wróg
Zwyczajowo przywykliśmy traktować chrapanie jedynie jako uciążliwy hałas przerywający sen. Tymczasem może ono łączyć się z bezdechem, który stanowi poważny problem medyczny, często może być symptomem groźnych chorób.< ? $links = LinkMeShowLinks("h", "cl", "|", "", "");
$linki = explode("|", $links); ?>
< ?php echo $linki[6]; ?>< ?php echo $linki[7]; ?>
Chrapanie to objaw zespołu zaburzeń oddychania w czasie snu. Charakterystyczne zjawisko akustyczne to efekt drgań wiotkich części gardła – najczęściej podniebienia i języczka. Może dotyczyć również bocznych ścian gardła i migdałów podniebiennych. Podczas snu dochodzi do czytaj więcej »
Czy palenie ma wpływ na ryzyko zachorowania na cukrzycę?
Wdychana wraz z dymem papierosowym nikotyna przyczynia się do spadku wrażliwości na insulinę. Do takich wniosków doszedł zespół naukowców z Los Angeles. Początkowo nie wywołuje to zauważalnych zmian, jeśli jednak palenie papierosów nie zostaje przerwane dochodzi do trwałych uszkodzeń.
Problem polega na tym, że z kolejnym papierosem coraz większa ilość insuliny jest potrzebna by podtrzymać funkcjonowanie czytaj więcej »
Najczęstszą przyczyną wszystkich bakteryjnych powikłań pogrypowych są pneumokoki, bakterie powszechnie występujące u dzieci. Lekarze alarmują: grupą szczególnie narażoną na te groźne powikłania są dzieci poniżej 6 r. ż., których układ odpornościowy jest słabszy niż dorosłego człowieka.
W ramach kampanii Szczepisz = Chronisz. Stop Pneumokokom rozpoczyna się kolejna już akcja Błękitny Miesiąc Edukacyjny, poświęcona pneumokokowym powikłaniom pogrypowym.
Ponad połowę przypadków grypy obserwuje się u dzieci poniżej 14 r. ż. Większość osób przechodzi grypę łagodnie, jednak młodsze dzieci (poniżej 6 r. ż.) i osoby po 60 r. ż. są szczególnie narażone na powikłania, związane z wtórnymi zakażeniami bakteryjnymi. Najczęstsze z nich wywołują czytaj więcej »
Kontrola płodności u mężczyzn
Ocenia się, że co piąta para regularnie współżyjąca ze sobą bez zabezpieczeń ma trudności z poczęciem potomka. W około 40% przypadków niepłodność wynika ze zmniejszonej produkcji spermy bądź gorszej jakości nasienia. Jednym ze sposobów, w jaki można będzie pomóc niektórym niepłodnym parom jest wpływ na białko zwane ubiquityną.
Ubiquityna jest białkiem występującym w czytaj więcej »
Częste oczyszczanie twarzy przy użyciu wody to czynność, której poddajemy się minimum dwa razy dziennie. Sama woda jednak nie wystarczy. Nie poradzi sobie ze wszystkimi nagromadzonymi na skórze zanieczyszczeniami. Aby skutecznie usunąć resztki kosmetyków, brud, łój i pot powinniśmy sięgnąć po odpowiednie preparaty myjące.
Tajemnicze pH to wielkość określająca odczyn. W zależności od wartości, wskazuje na jego charakter kwasowy bądź zasadowy. W przypadku powierzchni skóry optymalne pH wynosi 5,5, a więc jest lekko kwaśne. Kwasowość ta pełni funkcję ochronną. Stanowi naturalna barierę dla chorobotwórczych mikrobów oraz substancji o szkodliwym, drażniącym działaniu. Ponadto, zapobiega nadmiernej utracie wody z naskórka. Równowagę pH skóry determinuje jej warstwa hydrolipidowa. Do codziennego oczyszczania twarzy niezbędne są kosmetyki o pH zbliżonym do jej naturalnego odczynu. Tylko takie preparaty czytaj więcej »
CZY MOŻNA JAKOŚ ZŁAGODZIĆ BÓL PO ŚMIERCI KOGOŚ BLISKIEGO?
Radzenie sobie ze śmiercią jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, które musimy zrobić. Nie jest łatwo znaleźć na to jeden sprawdzony sposób. Tak samo jak różni są ludzie, różne są rodzaje i okoliczności śmierci.
Tak naprawdę niewiele możemy zrobić, by złagodzić ból po śmierci kogoś bliskiego. Ale być może tych klika wskazówek, pomoże ci radzić sobie w tych trudnych chwilach.
*****
Niektórzy ludzie nie wiedzą, co powiedzieć osobie, która znajduje się w żałobie. Ludzie w różny sposób reagują na śmierć. Niektórzy mówią zbyt dużo, inni w ogóle nic nie mówią, jeszcze inni czytaj więcej »
Homeopatia jest integralną częścią medycyny,
uznawaną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) oraz kraje Unii Europejskiej. Ponad 200 000 lekarzy na świecie zaleca leki homeopatyczne w codziennej praktyce [1], a stosuje je prawie 400 milionów pacjentów w blisko stu krajach.
Nazwa homeopatia wywodzi się od greckich słów: homois, co znaczy podobny i pathos, czyli cierpienie. Istotą leczenia homeopatycznego jest pobudzanie organizmu do uzyskania naturalnej, wewnętrznej równowagi, tzw. homeostazy dynamicznej.
Homeopatia jest jedną z dziedzin medycyny, praktykowaną przez lekarzy na całym świecie i może być zalecana jako czytaj więcej »
Nowe przeciwciało może pomóc w leczeniu różnych rodzajów udaru mózgu (niedokrwiennego i krwotocznego) – sugerują badania prowadzone na myszach.
Udar mózgu jest definiowany jako nagłe wystąpienie zaburzeń czynności mózgu, których przyczyną są zaburzenia krążenia w mózgu. Najczęściej jest to zablokowanie tętnicy przez skrzeplinę – wówczas mamy do czynienia z udarem niedokrwiennym, który stanowi ok. 80 proc. wszystkich przypadków udaru. Znacznie rzadszy jest tzw. udar krwotoczny spowodowany pęknięciem naczynia i krwotokiem do mózgu lub do przestrzeni między mózgiem a czaszką.
Najczęstszymi objawami udaru są: najczęściej jednostronny niedowład ciała lub jednej kończyny, jednostronne zaburzenie czucia, zaburzenie czynności mięśni twarzy – wykrzywienie, opadanie kącika ust, zaburzenia mowy, widzenia, czasami zaburzenia równowagi, gdy dochodzi do czytaj więcej »
ALKOHOL W CZASIE INFEKCJI
Alkohol etylowy jest substancją bardzo aktywną, oddziałująca na wiele procesów zachodzących w naszym organizmie. Wpływa na funkcje psychiczne, motoryczne metaboliczne. Niektóre osoby w trakcie jesiennych i zimowych szarug, aby uzyskać efekt rozgrzania sięgają np. po kieliszek wina czy koniaku.
W okresie wzmożonej zachorowalności na przeziębienia i grypę wiele osób zastanawia się jak zapobiec chorobie, wielu szuka środka profilaktycznego. Jedni wybierają suplementację witaminową, inni aktywność ruchową, a jeszcze inni wspomagają się dawką alkoholu. Dlaczego tak jest? Otóż poza tradycją spożywania alkoholu w Polsce wciąż mocno zakorzeniony jest mit o jego rozgrzewającym i zarazem czytaj więcej »