Zdrowie dla każdego człowieka

Podejrzewam, że kwestia zdrowia ma zasadnicze znaczenie dla każdego z nas.

Powinien to być jeden z naszych najwyższych priorytetów.

Wszyscy przecież pragniemy się ochronić przed chorobami, wychować nasze dzieci w zdrowym środowisku, pracować w bezpiecznych i zdrowych warunkach, a podczas podróży mieć zapewniony dostęp do niezawodnej i wysokiej jakości opieki zdrowotnej.

W dobie globalizacji społeczeństwo przemieszcza się z miejsca na miejsce na ogromną skalę, a przez to choroby nie znają granic.
W obliczu potencjalnych zagrożeń, takich jak epidemia grypy czy bioterroryzm, nasze wspólne działania mogą okazać się skuteczniejsze. Dlatego też tworzone są wspólne standardy w zakresie bezpiecznej żywności i oznaczania wartości odżywczej produktów spożywczych, a także bezpieczeństwa sprzętu medycznego, organów i produktów z krwi oraz jakości powietrza i wody.

Na całym świecie ogromne środki przeznaczane są na różnego rodzaju inicjatywy, takie jak  czytaj więcej »

Prawidłowa higiena narządów intymnych jest bardzo ważnym elementem zachowania pełnego zdrowia kobiety.

Jak się okazuje przestrzeganie kilku bardzo prostych zasad pozwala uniknąć wielu nieprzyjemnych schorzeń, poprawia komfort codziennego funkcjonowania, a co najważniejsze przynosi wymierne korzyści dla zdrowia kobiety. Uzmysławiając sobie potrzebę ciągłej dbałości o higienę wśród kobiet należy w kilku słowach przybliżyć fizjologię narządów moczowo-płciowych. U kobiet cewka moczowa uchodzi do przedsionka pochwy. W porównaniu do cewki moczowej u mężczyzn jest zdecydowanie krótsza, co sprzyja zakażeniom układu moczowego.

Zapalenia układu moczowego u kobiet są zatem zjawiskiem częstym, w odróżnieniu od mężczyzn. Drogi rodne kobiety znajdują się w bezpośrednim sąsiedztwie układu moczowego – ich ujście zewnętrzne stanowi pochwa. Ze względu na lokalizację i swoją funkcję są one w sposób szczególny narażone na  czytaj więcej »

Nawet zwykły dziurawiec może być przyczyną delirium i próby samobójczej, jeśli łączy się go z innymi lekami bez konsultacji z lekarzem – mówiła profesor farmakologii Ewa Widy-Tyszkiewicz podczas konferencji prasowej, zorganizowanej przez Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych. Polacy są na drugim miejscu w Europie(po Niemcach), jeśli chodzi o spożycie leków pochodzenia roślinnego. Jednak wciąż zbyt mało wiedzą na ten temat. Z jednej strony lekceważy się skuteczność leków ziołowych, z drugiej ją przecenia. Często leki ziołowe są mylone z homeopatycznymi – tymczasem ich zasada działania jest zupełnie inna, leki ziołowe zawierają często silnie działające substancje czynne, a homeopatyczne praktycznie ich nie zawierają.

Około 70 procent leków pochodzenia roślinnego jest przyjmowanych bez konsultacji z lekarzem, często za namową rodziny czy przyjaciół. Chętnie sięgają po “ziółka” przewlekle chorzy. Pod względem wartości sprzedaży prym wiodą preparaty z miłorzębu, waleriany, kasztanowca, palmy sabalowej, gorzkiej pomarańczy, czosnku i głogu.

Jednak przyjmowanie preparatów ziołowych może być ryzykowne z wielu powodów. Zwykle dotyczy to osób  czytaj więcej »

Właściwe odżywianie pozwoli łatwiej przetrwać różne dolegliwości, często towarzyszące okresowi ciąży. Na odpowiednim podejściu do kwestii odżywiania skorzysta oczywiście rozwijające się dziecko.

Należy zadbać o odpowiednie ilości pożywienia ze wszystkich grup. Na niektóre z nich trzeba zwrócić szczególną uwagę i spożywać ich więcej, ale są również takie, o których lepiej zapomnieć w czasie ciąży. Pamiętajmy także, że kobieta w tym czasie powinna każdego dnia wypijać co najmniej 8 szklanek wody.

Produkty zbożowe

Powinny być podstawą diety. Dostarczają nie tylko energii, ale również witamin z grupy B i błonnika pokarmowego, który jest szczególnie ważny w czasie ciąży, ponieważ czytaj więcej »

Badanie ginekologiczne składa się z kilku etapów, a ponieważ nie każda kobieta jest w stanie w stresujących warunkach gabinetu ginekologicznego zidentyfikować poszczególne jego elementy – podaję niżej “części składowe” badania, opisując je właśnie z punktu widzenia pacjentki.

Postaram się także podać takie jego cechy, które kobiecie pozwolą określić “jakość” tego badania, a więc zasugeruję, czym powinny się kierować pacjentki w wyborze lekarza i gabinetu, zwłaszcza po raz pierwszy.

Rozumiem kobiety, które oczywiście chcą pójść (zwłaszcza jeśli to pierwsza wizyta) do najlepszego lekarza, ale nie znają kryteriów, według których powinny go wybrać, więc kierują się tradycyjnymi : gdzie lekarz pracuje, jaki ma tytuł naukowy, a zwłaszcza – co o nim mówią jej czytaj więcej »

Grzybica pochwy

Grzybica pochwy to najczęstsza przyczyna wizyt u ginekologa kobiet miesiączkujących – około 75% kobiet przynajmniej raz w życiu ma incydent zapalenia dróg rodnych na tym tle, u około połowy stwierdza się okresowe zakażenie nawracające.

Oto kilka bezspornych faktów, które polecam do przeczytania kobietom, zwłaszcza tym, które nie wiedzą, skąd się ta grzybica u nich wzięła, czy zarażają swoich najbliższych, w tym np.dzieci, czy należy wtedy podejrzewać męża itd.

Przede wszystkim powinny to przeczytać kobiety, u których radykalna kuracja grzybicy pochwy nie udaje się i które uważają, że są czytaj więcej »

Kobiety w ciąży nie powinny jeść dużo wołowiny

Synowie kobiet, które jadły w ciąży dużo wołowiny, produkują mniej plemników w wieku dorosłym – wykazały najnowsze badania amerykańskie. Zdaniem autorów pracy na łamach pisma “Human Reproduction“, za niższą jakość spermy tych mężczyzn mogą odpowiadać hormony wzrostu, stosowane w hodowli bydła.

Do takich wniosków doszli badacze z Uniwersytetu Rochester na podstawie informacji uzyskanych po przebadaniu grupy 387 mężczyzn urodzonych w USA między 1949 a 1983 rokiem. Od wszystkich pobrano próbki nasienia i zebrano dane na temat stylu życia (picia alkoholu, palenia, diety). Matki mężczyzn wypełniały ankietę dotyczącą ilości spożywanej przez nie wołowiny w okresie ciąży. Średnie spożycie tego mięsa oceniono na ponad 4 porcje tygodniowo. Tylko 4 proc. kobiet nie jadło wcale wołowiny w ciąży.

Okazało się, że spożywanie dużych ilości wołowiny przez ciężarne kobiety było wyraźnie związane z czytaj więcej »

Kiedy kobieta wchodzi w okres klimakterium, w jej organizmie obniża się poziom hormonów płciowych, co powoduje zmniejszenie aktywności seksualnej.

Szacuje się, że na okres menopauzy przypada 1/3 życia kobiety. W związku z tą teorią, w Polsce ponad 30% wszystkich kobiet znajduje się właśnie w okresie menopauzalnym. Jego objawy często pojawiają się już po 40 roku życia, kiedy stopniowo zaczyna wygasać czynność jajników i w konsekwencji spada produkcja żeńskich hormonów płciowych.

Z raportów socjoseksuologicznych wynika, że w wieku pomenopauzalnym obniżenie libido dotyczy 94% kobiet, obniżenie aktywności seksualnej 88% kobiet, dyspareunia (ból w trakcie stosunku) 39% kobiet, natomiast utrata satysfakcji z kontaktów intymnych dotyka aż 100% badanych. Eksperymenty naukowe przeprowadzone w 2005 roku na kobietach z siedmiu krajów europejskich podkreślają znaczenie czynników psychofizycznych. U 95% badanych kobiet stwierdzono występowanie objawów klimakterycznych: uderzenia gorąca, poty nocne, kołatanie serca. Ponad połowa badanych skarżyła się na zmiany czytaj więcej »

Dla wielu kobiet w dzisiejszych czasach ciąża nie stanowi zaskoczenia.

Coraz popularniejsze jest zaplanowanie powiększenia rodziny. Dla powodzenia tego planu duże znaczenie ma stan zdrowia kobiety przed ciążą, jak i jej partnera.

Dlatego warto się do ciąży przygotować szczególnie, jako że współczesny styl i tryb życia intensywnie pracujących młodych kobiet często niewiele ma wspólnego ze zdrowiem.

Optymalny czas przeznaczony na przygotowanie do ciąży to od 6 do 12 miesięcy. W tym okresie robimy wszystko, aby żyć w zgodzie ze sobą i zgodnie z naturą.

6-12 miesięcy przed ciążą

Zadbaj o dietę dla siebie i partnera

Dla dobrostanu ciąży niezbędna jest także zdrowa dieta obfitująca w produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce, ryby, niskotłuszczowy nabiał i w ograniczonej ilości chude mięso. Polecanym tłuszczem są oleje roślinne (słonecznikowy, kukurydziany, rzepakowy) i oliwa oraz margaryny miękkie. Staraj się jeść czytaj więcej »

Sztuczne zapłodnienie ZA czy PRZECIW
Czy człowiek może tworzyć życie w laboratorium? Jedni odpowiedzą przecząco. Inni przytakną. Tymczasem tak naprawdę – w laboratorium, w czasie procedury in vitro – nikt niczego nie tworzy. W klinikach leczących niepłodność dochodzi jedynie do spotkania jaja i plemnika. A to jeszcze nie przesądza o ciąży, a tym bardziej o narodzinach dziecka.

Natura – lub Bóg (nawet prześmiewca Mark Twain zgadzał się w “Listach z Ziemi”, że prawa natury są prawami boskimi) – zaplanowała, że rozmnażamy się płciowo, a nie na przykład przez pączkowanie. Mimo małej wydajności tego mechanizmu, to właśnie rozmnażanie płciowe skutecznie zapewnia zachowanie swoistej gatunkowo puli genów, co w konsekwencji gwarantuje ciągłość gatunku. Z drugiej zaś strony zapewnia dużą zmienność osobniczą. Z dwóch przedstawicieli gatunku powstaje trzeci, różniący się zarówno czytaj więcej »