Tim Nawrot z Uniwersytetu Hasselt w Belgii zestawił rezultaty 36 badań i uzyskał dane świadczące o tym, że czynnikiem, który ma największy wpływ na częstotliwość ataków serca jest ekspozycja na spaliny. Na drugim miejscu znalazł się nadmierny wysiłek fizyczny, potem spożycie nadmiernej ilości alkoholu i kawy, a dalej  złość, seks, kokaina, marihuana i infekcje dróg oddechowych.

“Lekarze zawsze rozpatrują konkretne przypadki. Czynniki niskiego ryzyka mogą wydawać się mało znaczące na poziomie indywidualnym, jednak jeżeli są powszechne na poziomie populacji, mają większe znaczenie dla zdrowia publicznego” – mówi Nawrot.

Z informacji Światowej Organizacji Zdrowia wynika, że zanieczyszczenie powietrza stanowi główne środowiskowe zagrożenie dla zdrowia i każdego roku jest przyczyną około dwóch milionów przedwczesnych zgonów na świecie.

“Z badanych czynników wywołujących zawał, kokaina ma największą siłę w indywidualnych przypadkach, ruch uliczny ma jednak większy wpływ na populację, gdyż więcej osób ma z nim kontakt” – piszą badacze, dodając, że gdyby wyeliminować ten czynnik, znacznie więcej zgonów można byłoby uniknąć.

Choć w badaniach nie zostały uwzględnione efekty biernego palenia, Nawrot zauważa, że są one najprawdopodobniej zbliżone do wpływu zanieczyszczonego powietrza. Wcześniejsze analizy wykazały, że w miastach, gdzie wprowadzono zakaz palenia w miejscach publicznych odnotowano znaczny spadek częstotliwości zawałów.

Alkohol etylowy jest substancją bardzo aktywną, oddziałująca na wiele procesów zachodzących w naszym organizmie. Wpływa na funkcje psychiczne, motoryczne metaboliczne. Niektóre osoby w trakcie jesiennych i zimowych szarug, aby uzyskać efekt rozgrzania sięgają np. po kieliszek wina czy koniaku.

W okresie wzmożonej zachorowalności na przeziębienia i grypę wiele osób zastanawia się jak zapobiec chorobie, wielu szuka środka profilaktycznego. Jedni wybierają suplementację witaminową, inni aktywność ruchową, a jeszcze inni wspomagają się dawką alkoholu. Dlaczego tak jest? Otóż poza tradycją spożywania alkoholu w Polsce wciąż mocno zakorzeniony jest mit o jego rozgrzewającym i zarazem leczniczym działaniu. Niestety nic bardziej błędnego. $linki = explode("|", $links); ?>

Spożycie alkoholu w mroźny, zimowy dzień rozgrzewa nas tylko pozornie, a w rzeczywistości sprzyja wychłodzeniu organizmu. Nadmiar alkoholu powodujący zaśnięcie w mroźnym otoczeniu może być przyczyną śmierci. Odczuwany „rozgrzewający” wpływ alkoholu wynika z jego właściwości przejściowego rozszerzenia naczyń krwionośnych, także tych znajdujących się w skórze, czego widocznym przejawem jest zaczerwienienie twarzy po spożyciu alkoholu.. Ten mechanizm owocuje odczuwalnym uderzeniem gorąca. Spowodowane jest to napływem do powierzchownych warstw skóry ciepłej krwi z wnętrza organizmu. Ponieważ w skórze znajdują się receptory odpowiedzialne za odczuwanie temperatury mamy wrażenie błogiego ciepła. W tym momencie zachodzi jednak też reakcja niekorzystna polegająca na obniżeniu temperatury krwi przepływającej przez tak rozszerzone naczynia skórne. A ponieważ układ krwionośny tworzy obieg zamknięty, tak oziębiona krew musi ponownie wrócić do wnętrza organizmu, który skazany jest na wydatek energetyczny na jej ponowne ogrzanie, bowiem temperatura ciała, w tym wszystkich ważnych dla życia narządów wewnętrznych, takich jak wątroba, serce, płuca, układ nerwowy musi być stała. Jeśli zjawisko nadmiernego oddawania ciepła przez skórę przewleka się, dochodzi do groźnego dla zdrowia wychłodzenia organizmu. To pozorne uczucie rozgrzania po spożyciu alkoholu sprawia też, że człowiek ma zaburzoną zdolność do oceny rzeczywistej temperatury panującej na zewnątrz, czego efektem jest często zbyt lekkie ubranie w stosunku do panujących warunków atmosferycznych. Może to być dodatkowym czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienia infekcji dróg oddechowych.

Ludzie zbyt często sięgający po alkohol częściej cierpią na różne schorzenia, nie tylko wątroby, czy trzustki, ale i układu oddechowego, często cierpią też na niedobór witamin. Alkohol osłabiając też ogólną odporność ustroju człowieka stwarza warunki sprzyjające rozwojowi bakterii i wirusów. Może przejawiać się to w postaci przewlekłego zapalenia dróg oddechowych, szczególnie jeśli nadużywaniu alkoholu towarzyszy nikotynizm.

W momencie pojawienia się pierwszych objawów infekcyjnych, takich jak gorączka, ból głowy, katar, kaszel, ból gardła wiele osób zanim postanowi wybrać się na konsultację do lekarza sama próbuje zwalczyć chorobę. Sięgając po domowe sposoby takie jak grzane wino czy grzaniec z piwa i spirytusu. Należy pamiętać, że ich lecznicza moc jest wątpliwa, a czasem ich działanie może być nawet szkodliwe.

Alkohol ma bowiem bardzo silne działanie farmakologiczne, tzn. może nasilać bądź hamować działanie przyjmowanych przez nas leków. Może także zaburzać metabolizm niektórych leków, powodując, iż staną się toksyczne dla organizmu i mogą uszkadzać narządy wewnętrzne.

Wygodna skądinąd możliwość samoleczenia, wymaga zatem tez samokształcenia, a przynajmniej zapoznania się z ulotką dołączoną do zakupionych samodzielnie preparatów. Jednym z najczęściej stosowanych, nie tylko w początkowych fazach infekcji leków jest paracetamol – substancja o działaniu przeciwbólowym i przeciwgorączkowym. Używany jest on zarówno jako samodzielny lek, ale też wchodzi w skład wielu preparatów złożonych dostępnych bez recepty. Innymi często stosowanymi lekami są niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), przedstawicielem ich jest np.: kwas acetylosalicylowy (aspiryna). Innymi preparatami również często wykorzystywanymi w lekach wieloskładnikowych używanych leczeniu objawowym infekcji, są niektóre leki antyhistaminowe.

Warto wiedzieć, że spożywanie alkoholu w czasie stosowania paracetamolu wiąże się z większym ryzykiem uszkodzenia wątroby, niż wówczas gdy substancje te (alkohol lub lek) stosowane są osobno. Natomiast równoczesne stosowanie aspiryny lub innych niesterydowych leków przeciwzapalnych oraz alkoholu zwiększa ryzyko powstania polekowego wrzodu żołądka i jego powikłań, w tym krwawienia.

Gdy infekcja przerodzi się w bakteryjną i do wyleczenia konieczna jest antybiotykoterapia, to również na tym etapie musimy być bardzo ostrożni. Istnieje bowiem pewna grupa antybiotyków, która w połączeniu z niewielką nawet dawką alkoholu może wywołać bardzo nieprzyjemną tak zwana reakcję disulfiramową, objawiającą się wystąpieniem nudności, wymiotów, bólu głowy, a czasem nawet drgawek oraz bardzo nasilonego lęku.

Na koniec – warto przyjąć zasadę, że stosując którykolwiek lek objawowy wykorzystywany do walki z infekcją nie należy zażywać alkoholu.

który nie zawiera substancji smolistych, rakotwórczych ani żadnych innych składników, które są szkodliwe dla organizmu. Jest on nieszkodliwy dla otoczenia i można go palić wszędzie – w biurze, w autobusie czy w samolocie. Dzięki e papierosowi rzucanie palenia będzie bezbolesne – nawet dla zatwardziałych palaczy.

Jeżeli ktoś zamierza rzucić palenie przy pomocy e-papierosów, to musi uświadomić sobie jedną istotną rzecz: elektroniczny papieros to nie jest magiczna różdżka, która sama zwalczy nasz nałóg.
Żeby rzucić palenie trzeba tego chcieć.

Podstawowym źródłem wspomnianych nieporozumień jest to, że wiele osób traktuje e-papierosa jako 100% funkcjonalny substytut analoga. Według tego podejścia ma być tak fajnie i łatwo jak przy analogach, a jak jest inaczej, to ta cała zabawa nie ma sensu. Niestety – nie jest tak fajnie i łatwo jak przy normalnych papierosach.
$linki = explode("|", $links); ?>

Jest inaczej. Może fajniej i łatwiej, a może mniej fajnie i trudniej. Przejście na e-papierosa to znacząca zmiana w codziennym życiu, a zmiana, jak sama nazwa i lata doświadczeń wskazują, musi nieść ze sobą zmiany.

E-papierosy są cięższe od zwykłych papierosów, wkłady wypalają się szybciej niż paczka analogów, czasem również zawodzi sprzęt. Trzeba też pamiętać o ładowaniu baterii, że liquidy nie są dostępne w każdym kiosku. Elektroniczny papieros bardzo różni się od zwykłego papierosa. ale co z tego?
Jeżeli chcesz rzucić palenie to musisz powiedzieć samemu sobie jedną bardzo ważną rzecz: już nigdy nie zapalę analoga. I koniec tematu.

Nie ma racji bytu myślenie pokroju: ograniczę trochę palenie przy pomocy e-fajka, będą palił elektronika, ale wieczorem zakurzę sobie ze dwa analogi, żeby było fajnie. Jeżeli chcesz tak robić, to zapomnij o e-papierosach – szkoda czasu, zachodu i pieniędzy. Albo e-palisz, albo palisz – alternatywa rozłączna.

Generalnie sytuacja wygląda tak, że elektroniczne papierosy dają niepowtarzalną szansę na rzucenie analogów: odpychają od nich ukazując smród substancji smolistych, dają kopa nikotynowego i zaspokajają w bardzo dużym stopniu potrzebę odruchu palenia. Trzeba jednak pamiętać, że jest to tylko szansa, której wykorzystanie bądź zaprzepaszczenie zależy od nas samych. I pan – panie kolego, i pani – pani koleżanko, musicie sobie sami odpowiedzieć na jedno proste, ale cholernie ważne pytanie: czy jestem, za przeproszeniem, pierdołą, która nie potrafi wykorzystać nadarzającej się okazji, czy też jestem zwycięzcą, który te okazje wykorzystuje. Trzeba to zrobić tu i teraz, lepszej szansy już nie będzie. Wybór należy do Was.

Co jest potrzebne aby rozpocząć e-palenie ?

- e papieros
- wkład z wysokim poziomem nikotyny
- wkład ze średnią zawartością nikotyny
- wkład z niską zawartością nikotyny
- wkład bez nikotyny
a przede wszystkim – CHĘCI.

Recepta

* Pal e papierosa z wysokim poziomem nikotyny zamiast zwykłego papierosa przez 6 tygodni. Jeśli jednak paliłeś lighty lub palisz od niedawna pomiń ten krok. Wkład z wysokim poziomem nikotyny może być dla Ciebie za mocny.
* Używaj wkładu ze średnią zawartością nikotyny przez 12 tygodni.
* Przez 4 kolejne tygodnie pal e papierosa z wkładem o niskiej zawartości nikotyny.
* Przez 2 ostatnie tygodnie używaj wkładu bez nikotyny aby osiągnąć cel zupełnego odstawienia.

Uwaga
Atomizer jest zaprojektowany zgodnie z Terapią zastąpienia nikotyny polecanego przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).

Polacy odwiedzili stronę HELP dla życia bez tytoniu ponad 9 milionów razy

Polska znalazła się na samym szczycie rankingu przeprowadzonego przez Komisję Europejską, która zmonitorowała zainteresowanie akcją „HELP – Dla życia bez tytoniu” w całej Europie. Jak się okazało, Kampania ta cieszy się ogromnym poparciem wśród Polaków, którzy szukają porad jak skutecznie walczyć z nałogiem. Odnotowaliśmy rekordową – ponad 9 milionową liczbę odsłon strony www.help-eu.com przez pierwszy miesiąc jej funkcjonowania.

Kampania “HELP – Dla życia bez tytoniu” rozpoczęła się 31 maja 2009, a już ponad 1,4 miliona Europejczyków odwiedziło stronę internetową, na której zebrano 400 wskazówek jak poradzić sobie z tytoniowym problemem.
$linki = explode("|", $links); ?>

Na nagraniach video 150 osób przedstawiło własne porady, w jaki sposób wyzwolić się z nałogu. Na początku listy jest Polska z ponad 9 milionami odsłon, w pierwszej piątce znalazły się również: Włochy (7,7 mln odwiedzin), Niemcy (7,5 mln odsłon) Francja (3,4 mln odwiedzin), Rumunia (3,2 mln odwiedzin), Grecja (2,7 mln odwiedzin).

Tematem przewodnim Kampanii jest hasło „Jaka jest Twoja wskazówka?”- czyli w jaki sposób rzucić palenie, jak nie zacząć palić i jak poradzić sobie z problemem biernego palenia.

Kampania HELP znana jest ze swojej innowacyjności i interaktywności. Przez cały czerwiec 14 stacji telewizyjnych emitowało zabawne spoty prezentujące nietypowe wskazówki, jak walczyć z paleniem. Chłopak palący w plastikowej bańce, nastolatka całująca swojego chłopaka kiedy częstowano ją papierosem i intrygująca dziewczyna z małpką na ramieniu – Ci bohaterowie rozbawili wielu telewidzów. Ich absurdalne rady śmieszyły i zachęcały do odwiedzenia strony,

na której można również włączyć się do akcji dodając własne porady.

Marihuana

wygląda jak zasuszone liście lub zioła. Pakowana jest w małe plastikowe torebki. Haszysz, również wytwarzany z konopi, występuje w postaci małych, brązowych kostek. Marihuanę pali się w postaci skręta (ręcznie skręcany papieros z dodatkiem tytoniu), jointa (kręcony tylko z suszu konopi) lub przez fifkę.

Objawy użycia marihuany, haszyszu:

* rozszerzone źrenice,
* zawilgotniałe oczy,
* opadające powieki,
* zwiększone łaknienie,
* obniżone ciśnienie,
* chichot, euforia,
* słodka woń oddechu

THC (tetrahydrokannabinol) zawarty w marihuanie działa na ośrodki w mózgu odpowiedzialne za koordynację ruchową, poczucie czasu, ocenę odległości oraz myślenie, koncentrację i pamięć.

Osoba pod wpływem marihuany może odczuwać:

* radość, euforię
* odurzenie
* gadatliwość
* skłonność do śmiechu
* zaburzenia percepcji przestrzeni i czasu
* kłopoty z koncentracją $linki = explode("|", $links); ?>

Palenie marihuany:

* jest rakotwórcze
* obniża poziom testosteronu
* wywołuje zabrzenia potencji
* pogarsza pamięć, zdolność przyswajania nowych informacji

Akcesoria związane z paleniem marihuany:
bibułki do robienia papierosów, fifki, fajki, fajki wodne, puszki po napojach

Nazwy slangowe:
marihuana – gandzia, gras, trawa, maryśka, staff, THC, zielsko, samosieja
haszysz – gruda, kostka, sztaba, czekolada, klocek, plastelina, chałwa, placek, kwadrat, hahmęt
THC Strip – szybki test paskowy wykrywający obecność marihuany i haszyszu w moczu pomoże Ci ustalić, czy dziecko zażywało marihuanę nawet do 20 dni po spożyciu. Test możesz samodzielnie wykonać w domu. THC Strip jest do nabycia w wielu aptekach, za pośrednictem naszej strony internetowej lub bezpośrednio w biurze.

Jeśli nie jesteś pewien, który z narkotyków zażywało twoje dziecko, zrób MULTI Test wykrywający aż 6 narkotyków w moczu.

Amfetamina

to organiczny związek chemiczny. Występuje w postaci bezwonnego proszku o cierpkim smaku i kolorze od białego do ceglastego. Amfetamina może być wdychana, wstrzykiwana lub przyjmowana doustnie.

Objawy zażycia amfetaminy:

* rozszerzone źrenice
* wzmożona aktywność
* brak łaknienia
* bezsenność
* przyspieszona akcja serca
* podwyższone ciśnienie
* zwiększone wydalanie moczu

Człowiek po zażyciu amfetaminy odczuwa:

* pobudzenie
* zwiększoną aktywność
* brak łaknienia
* polepszoną koncentrację
* gadatliwość

Zażycie amfetaminy powoduje:

* omamy, urojenia
* napday agresji
* nerwowość
* wahania nastroju
* chudnięcie, wyciszenie organizmu

Akcesoria związane z zażywaniem amfetaminy: woreczki foliowe z białym proszkiem, kawałki folii aluminiowej, rurki

Nazwy slangowe: amfa, proszek, spid, białe szaleństwo, wacław biały, feta, setka, witamina A, paździoch, persil, pronto, fufu, szmata, śnieg, biała dama, dynamit, power

Amfetamina Strip – szybki test paskowy do wykrywania w moczu amfetaminy. Wykrywa amfetaminę obecną w moczu w czasie od 1 do 3 dni od momentu spożycia.

Jeśli nie jesteś pewien, który z narkotyków zażywało twoje dziecko, zrób Multi Test – wykrywający aż 6 narkotyków w moczu.

Kokaina

to substancja pochodzenia roślinnego. Występuje w postaci białego lub żółtawego proszku. Można ją wdychać, wcierać w dziąsła lub wstrzykiwać. Crack (odmiana kokainy przetworzona do postaci, w której można ją tylko palić) występuje w formie kulek, przeznaczonych do palenia.

Objawy zażycia kokainy:

* euforia
* brak objawów zmęczenia
* zmniejszona potrzeba snu i jedzenia
* rozszerzone źrenice
* katar
* nadpobudliwość
* przyspieszona akcja serca
* podwyższone ciśnienie

Co czuje człowiek po zażyciu kokainy:

* początkowo euforię, potem lęk
* mogą pojawić się omamy
* zaburzenia świadomości

Skutki zażycia kokainy:

* zaburzenia świadomości
* depresja
* psychoza pokokainowa
* szybkie uzależnienie
* przedawkowanie może prowadzić do śmierci

Akcesoria związane z zażywaniem kokainy: białe lub brązowe kamyki (crack), foliowe woreczki, folia aluminiowa, lusterka, fajki, małe flakoniki

Nazwy slangowe: koka, śnieg, koks, witamina C, charlie, gram, ścieżka

Kokaina Strip – szybki test paskowy do wykrywania kokainy w moczu. Wykrywa metabolit kokainy w moczu w czasie od 1 do 4 dni od momentu spożycia.

Jeśli nie jesteś pewien, który z narkotyków zażywało twoje dzieckom, zrób Multi Test wykrywający aż 6 narkotyków w moczu

Heroina

to pochodna morfiny, substancja silnie uzależniająca psychicznie i fizycznie. Heroina może być palona (na folii), wstrzykiwana domięśniowo, dożylnie, podskórnie, wdychana lub zażywana doodbytniczo.

Objawy zażycia heroiny:

* zwężone źrenice
* obniżone ciśnienie
* otępienie
* problemy z poruszaniem się

Co czuje osoba zażywająca heroinę:

* błogostan, senność
* dobry humor
* euforię
* w mniejszym stopniu odczuwa ból, przykre doznania

Skutki zażywania heroiny:

* silnie uzależnia psychicznie i fizycznie
* powoduje skrajne wyczerpanie organizmu
* przedwkowanie może prowadzić do śmierci

Akcesoria związane z zażywaniem heroiny: brązowe waciki, łyżki, fifki, sreberka, strzykawki, igły

Nazwy slangowe: hera, hercia, kompot, proszek

Morfina Test – szybki test paskowy do wykrywania w moczu opiatów (heroiny i morfiny). Wykrywa morfinę obecną w moczu w czasie od 2 do 3 dni od momentu użycia opiatów: morfiny, heroiny lub tzw. kompotu

Jeśli nie jesteś pewien, który z narkotyków zażywało twoje dziecko, zrób mu Multi Test, wykrywający aż 6 narkotyków w moczu.

Słownictwo związane z zażywaniem narkotyków

być sfilmowanym -mieć halucynacje

halun – halucynacje

naczesany, nafukany, nakręcony, nałykany, zastukany – odurzony narkotykami

bajzel – miejsce handlu narkotykami

beton – osoba nadużywająca narkotyków

czady – narkotyki

działka -porcja narkotyku

być na głodzie – po odstawieniu narkotyków

grzać – zażywać narkotyki

narciarz -osoba zażywająca narkotyki

odkurzać – zażywać narkotyki przez nos

przehajcować – zażyć narkotyk

pudrować nosek – zażywać narkotyk przez nos

tyki – narkotyki

zachmurzyć się – zapalić papierosa, skręta z marihuaną

zasnifować – wciągnąć narkotyk przez nos

zbombiony – pijany lub odurzony

zielarz – palacz marihuany

zmulony – odurzony narkotykami
Przydatne linki i telefony

www.narkomania.gov.pl

www.monar.org

www.narkotyki.com.pl

0 801 109 696 – Pogotowie Makowe, Narkomania, Pomoc Rodzinie

pon. -pt.: 10.00 – 20.00; sob. 10.00 – 15.00

0 801 199 990 – Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki -Narkomania

codziennie 16.00 – 20.00, całkowity koszt połączenia 0,35zł

0 800 120 002 – Niebieska linia – przemoc w rodzinie

pon. -sob. 10.00 – 22.00; niedz. 10.00 – 16.00

0 800 120 148 Anonimowa policyjna linia specjalna, połączenie bezpłatne, czynne całą dobę.

Jakie sygnały powinny zaniepokoić każdego rodzica ?

Należy pamiętać, że im lepszy mamy kontakt z dzieckiem, tym szybciej będziemy w stanie zauważyć zmiany w jego zachowaniu i zareagować, gdy będzie działo się coś złego.
$linki = explode("|", $links); ?>

Jednak już takie symptomy powinny zwrócić naszą uwagę:

* huśtawka nastrojów – apatia lub senność,
* wybuch agresji,
* częste przeziębienia, przewlekły katar,
* nadmierny apetyt lub brak apetytu,
* nagłe wyjścia z domu,
* krótkie rozmowy telefoniczne,
* pojawianie się nowych znajomych, często starszych od siebie, których nie chce zaprosić do domu,
* wydawanie dużych sum pieniędzy,
* częste kłamstwa,
* zaniedbywanie obowiązków szkolnych,
* zamykanie się w pokoju, izolowanie się od innych domowników,
* zmiana wyglądu,
* dziwny zapach włosów i ubrań,
* nowe słownictwo,
* dziwne przedmioty w pokoju.

Jeśli zauważyłeś kilka z tych objawów, możesz podejrzewać, że twoje dziecko ma kontakt z narkotykami.

W takim wypadku musisz zdobyć się na szczerą rozmowę.

Pamiętaj tylko o kilku zasadach:

* nie działaj pod wpływem emocji, przygotuj się do rozmowy
* przede wszystkim postaraj się wysłuchać swojego dziecka
* nie oceniaj, nie oskarżaj, nie porównuj do innych
* nie lekceważ, nie bagatelizuj jego problemów
* pokaż mu, że może na ciebie liczyć, że chcesz mu pomóc
* jednocześnie bądź czujny, nie wierz w zbyt łatwe wytłumaczenia
* wyraźnie powiedz, jak bardzo jest ci przykro

* nie traktuj tego jako porażki wychowawczej – najważniejsze jest to, że zauważyłeś, że coś złego się dzieje z twoim dzieckiem.